Manfaat dari si Kribo Brokoli

Ohh Brokoliiiii…nyammm… I really like it!!  Sayur kribo yang harganya mahal dibandingkan sayur-sayur lain ini mampu meningkatkan nafsu makan saya. Ternyata sayur ini sangat menyehatkan loh karena banyak kandungan gizi didalamnya. Sayur ini mengandung zat antioksidan, vitamin C, asam folat. Brokoli mampu mencegah penyakit jantung, stroke, tumor dan kanker. Brokoli sangat cocok buat anda yang ingin menurunkan berat badan karena brokoli mengandung serat yang banyak dan rendah kalori. Brokoli juga dapat meningkatkan kerja otak dan mengatur tingkat gula darah dalam tubuh. Wahh banyak banget kan manfaat si hijau ini. So,ayo hidup sehat guys dengan mengkonsumsi sayur setiap hari ^^

Sumber : http://poliklinik.ipdn.ac.id/home/artikel-kesehatan/brokoliyangkayamanfaat

http://koranbogor.com/2012/09/08/brokoli-perlambat-perkembangan-tumor-payudara/ 

Seabrek Manfaat Buah Kiwi

Pasti udah pada tau dong ya sama buah kiwi. Buah berbulu yang mempunyai daging warna hijau,biji-biji hitam dan rasa yang asam manis membuat buah ini banyak digemari orang-orang.Buah yang berasal dari New Zealand  ini ternyata memiliki seabrek manfaat yang belum banyak diketahui orang banyak. Berikut adalah manfaat dari buah kiwi :

1.     Kaya nutrisi

2.    Mengandung vitamin C dua kali lebih tinggi dibanding jeruk

3.    Mengandung vitamin E yang tinggi, asam folat, dan potassium

4.    Merupakan sumber karotin lutein yang baik dan mudah diserap dibanding sayuran

5.    Mengandung antioksidan alami yang tinggi, seperti polyphenol dan karotenoid

6.     Membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

7.    Mengonsumsi kiwi dua buah sehari terbukti mengurangi jumlah sel yang rusak dan DNA yang rusak akibat stres oksidatif

8.    Mengonsumsi kiwi bersama makanan lain terbukti mengurangi stres oksidatif akibat makanan yang dikonsumsi, terutama yang berlemak tinggi

9.    Menurunkan penggumpalan darah

10. Membantu mengurangi sebah dan kembung

11.  Mengatasi Sembelit

12. Mencegah penyakit Alzheimer

13. Meningkatkan kemampuan otak

14. Efektif untuk program diet

15. Menjaga kecantikan kulit

16. Menjaga kesehatan mata

17. Mempertahankan stamina tubuh

18. Mengobati Gejala Impotensi

19. Mencegah Penyakit Jantung dan hipertensi

20.Nutrisi untuk mempersiapkan Kehamilan

Sumber : http://www.beritasatu.com/food-travel/67700-inilah-10-manfaat-buah-kiwi.html

              http://kesehatan.kompasiana.com/alternatif/2011/07/31/khasiat-menakjubkan-di-balik-nikmatnya-buah-kiwi/

              http://evathedreamer.blogspot.com/2012/02/manfaat-buah-kiwi.html